무릎 통증 스트레칭 5가지 — 꾸준한 습관부터
안녕하세요~ “Infinity Out Of Ordinary — 평범함을 넘어서 무한함으로”에 오신 걸 환영합니다 🌌 무릎 통증 스트레칭, 평소에 하고 계신가요? 40대 이후 무릎이 시큰거리거나 계단 오르내릴 때 통증이 생긴다면, 단순히 나이 탓만 할 게 아니에요. 제가 겪어보니 무릎 통증은 대부분 오래 앉아 있는 습관, 잘못된 자세, 그리고 무엇보다 뻣뻣한 근육 때문이더라고요. 스트레칭은 무릎 주변 근육과 인대를…
