“40대 남성 갱년기 증상과 대처법 — 무기력·수면장애·성욕 저하가 시작됐다면?”
40대 남성 갱년기는 어느 순간에 찾아 옵니다. 무기력, 수면 장애, 성욕 감소, 감정 기복, 근육 저하는 테스토스테론 감소로 인한 남성 갱년기의 주요 신호일 수 있어요. 근력 운동, 비타민D·아연 보충, 규칙적인 수면과 함께 심리적 수용이 중요합니다. 증상이 지속되면 병원에서 혈액검사를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
테스토스테론 저하
40대 남성 갱년기는 어느 순간에 찾아 옵니다. 무기력, 수면 장애, 성욕 감소, 감정 기복, 근육 저하는 테스토스테론 감소로 인한 남성 갱년기의 주요 신호일 수 있어요. 근력 운동, 비타민D·아연 보충, 규칙적인 수면과 함께 심리적 수용이 중요합니다. 증상이 지속되면 병원에서 혈액검사를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.