계절별 면역력 관리 전략 — 40대 면역력 관리법
계절별 면역력 관리는 40대 이후 건강을 위한 핵심 전략입니다. 봄에는 미세먼지로 인한 호흡기 질환, 여름엔 냉방병과 장염, 가을엔 일교차로 인한 감기와 피부 트러블, 겨울엔 바이러스 감염에 주의가 필요해요. 계절별 식단, 수면, 운동, 수분 관리와 더불어 유산균·비타민D 섭취로 사계절 내내 면역력을 지켜보세요.
여름 냉방병
계절별 면역력 관리는 40대 이후 건강을 위한 핵심 전략입니다. 봄에는 미세먼지로 인한 호흡기 질환, 여름엔 냉방병과 장염, 가을엔 일교차로 인한 감기와 피부 트러블, 겨울엔 바이러스 감염에 주의가 필요해요. 계절별 식단, 수면, 운동, 수분 관리와 더불어 유산균·비타민D 섭취로 사계절 내내 면역력을 지켜보세요.