스위치온 다이어트 성공 사례 5가지 — 실천으로 변화된 일상
스위치온 다이어트 성공 사례 5가지를 통해 꾸준한 실천이 만들어낸 변화를 소개합니다. 수면 개선, 감정 식욕 극복, 갱년기 완화 등 다양한 상황에서도 실천 가능한 루틴이 긍정적인 결과를 가져왔어요. 나만의 루틴을 찾아가며 ‘실천의 힘’을 경험해보세요!
뇌과학 다이어트 원리 — 호르몬 4가지의 중요도
뇌과학 다이어트 원리는 스위치온이 효과적인 이유를 설명합니다. 의지가 아닌 뇌의 자동 반응 때문에 다이어트가 어렵고, 이를 극복하기 위해선 코르티솔·세로토닌·멜라토닌 같은 호르몬 반응을 이해해야 해요. 스위치온 루틴은 이런 뇌 시스템에 기반해 설계되어 있으며, 습관 루틴을 통해 몸의 리듬을 바꾸는 뇌중심 다이어트입니다!