뇌과학 습관

스위치온 다이어트는 센터에 가지 않아도 집에서 충분히 실천 가능해요. 저탄수 고단백 식단부터 단백질 쉐이크, 간헐적 단식, 홈트레이닝, 감정과 수면 관리까지 5단계 루틴으로 구성돼 있죠. 특히 뇌과학 기반의 접근으로 도파민·세로토닌·멜라토닌 균형을 잡아 식욕 조절과 체중 감량을 동시에 도와준답니다!