40대 건강 오해 TOP 5 — 아직도 그렇게 믿고 계신가요?
40대 건강 오해는 우리 일상 속에 너무 자연스럽게 자리 잡고 있습니다. 공복 유산소가 좋다, 단백질은 간에 해롭다, 비타민은 많을수록 좋다 등은 대표적인 오해죠. 실제로는 나이와 몸의 변화에 맞춰 식단과 운동, 보충제 섭취 방법도 달라져야 합니다. 이 글에서는 대표적인 40대 건강 오해 5가지를 짚고, 올바른 대안을 함께 제시합니다.
건강 상식 오류
40대 건강 오해는 우리 일상 속에 너무 자연스럽게 자리 잡고 있습니다. 공복 유산소가 좋다, 단백질은 간에 해롭다, 비타민은 많을수록 좋다 등은 대표적인 오해죠. 실제로는 나이와 몸의 변화에 맞춰 식단과 운동, 보충제 섭취 방법도 달라져야 합니다. 이 글에서는 대표적인 40대 건강 오해 5가지를 짚고, 올바른 대안을 함께 제시합니다.