건강한 식습관

40대 이후 체중보다 중요한 건 바로 체지방률입니다. 특히 내장지방은 만성질환과 직결되기 때문에, 체지방률을 관리하는 습관이 필요해요. 스마트 체중계, 허리둘레 체크, 식단 조절, 유산소·근력 운동 병행을 통해 40대 체지방률을 효과적으로 관리할 수 있습니다.